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谷物是人类最早的粮食，是我们每天***身体营养***的食物，早在几千年前，中国人就开始采集、种植谷物并食用谷物。随着生产力的提高和生产工艺的发展，人们食用的谷物品种越来越丰富。
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五谷杂粮食用时的健康小贴士！
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春雷多谷饮品--三黑饮品 品名：三黑饮品配方：黑豆、黑米、黑芝麻净重：35g 包功效：滋补肝脏、肾、滋肤美容、乌发、补脑益智天然饮品，无任何添加剂！
黑豆--常食黑豆可百病不生 其“服之能益精补髓 低温烘焙五谷豆浆原料批发，壮力润肤，发白后黑，久则转老为少，终其身无病”黑豆含丰富的氨基酸、钙、钾、多种微量元素、B族维生素、维生素E和粗纤维等，营养丰富。
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最近有营养专家指出：肥胖在营养过剩的背后其实是营养不良。大多数人还是因为暴饮暴食和不运动从而营养过剩导致了肥胖。人体必需的七种营养素中，肥胖者摄入的脂肪、蛋白质等大大超量，与之伴随是第七营养素，膳食纤维的严重不足。常吃大鱼大肉精细粮食、很少五谷杂粮类食品是导致膳食纤维摄入过少的主要原因。
原来不吃粗杂粮也会导致营养不良。肥胖也是一种营养不良，肥胖者大部分缺乏膳食纤维的摄入，经常食用富含膳食纤维的粗粮食品，是远离肥胖保持苗条的方式。
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