下面小编为大家介绍一下豆浆小料包里有燕麦的好处：

燕麦纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大，现磨料包价格，又延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，可少进食，且燕麦耐饥、，因此有***效果，为人体体内做环保。长期增加膳食纤维的摄入，可以起到滑肠排除养颜的功效；燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，燕麦中含有，它能去掉黑斑、使皮肤白腻，并且还有诱导睡眠作用。

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      最近有营养专家指出：肥胖在营养过剩的背后其实是营养不良。大多数人还是因为暴饮暴食和不运动从而营养过剩导致了肥胖。人体必需的七种营养素中，肥胖者摄入的脂肪、蛋白质等大大超量，与之伴随是第七营养素，膳食纤维的严重不足。常吃大鱼大肉精细粮食、很少五谷杂粮类食品是导致膳食纤维摄入过少的主要原因。

      原来不吃粗杂粮也会导致营养不良。肥胖也是一种营养不良，肥胖者大部分缺乏膳食纤维的摄入，经常食用富含膳食纤维的粗粮食品，是远离肥胖保持苗条的方式。

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品名：小米饮品

配方：小米、黄豆、燕麦

净重：35g﹨包

功效：补气养血、***美容

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小米的营养价值

1.小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。

2.小米含铁量突出，有很好的养血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，现磨料包多少钱，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。

3.含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。

4.小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。