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　科学饮食，健康生活，在饮食中要注意根据自己的体质以及季节的变化合理饮食，沈阳现磨豆浆小料包，这样才能达到用杂粮养生的效果和目的。那么日常食用五谷杂粮时要注意什么呢？下面我们就来看看日常食用五谷杂粮注意事项：

　　1、杂粮不要过量食用，避免引起***

　　2、五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭

　　3、不宜常食用五谷剩饭

　　4、五谷类杂粮不宜加碱煮食

　　5、大豆不能夹生吃，不然营养会降低

　　7、脾胃虚寒的人不宜吃绿豆

　　8、胃肠道疾病患者不应多食大豆及其制品

      9、肝、肾病患者不应多食大豆及其制品

　  10、***的朋友应避免过多食用杂粮

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品名：三黑饮品

配方：黑豆、黑米、黑芝麻

净重：35g/包

功效：滋补肝脏、肾、滋肤美容、乌发、补脑益智

天然饮品，无任何添加剂！

黑豆：--常食黑豆可百病不生

 《本草纲目》言其“服之能益精补髓，壮力润肤，发白后黑，久则转老为少，终其身无病”黑豆含丰富的氨基酸、钙、钾、多种微量元素、B族维生素、维生素E和粗纤维等，营养丰富。

黑芝麻--美容圣品

黑芝麻有助于润肠通便、***养颜和***乌发。含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂、钙、铁等营养成分，有健脑益智和抗氧化的作用。素食者、脑力工作者、妇女产后缺乳者应多吃黑芝麻。

黑米--长寿米，***米，贡米

要想***，黑米少不了。黑米有益于开胃益中、健脾暖肝、明目*********，是***人和心血管疾病患者理想的膳食调养品。黑米中维生素、硒、锌、磷、铁、铜等微量元素和氨基酸含量均高于普通大米。

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品名：三黑饮品

原料：黑豆、黑米、黑芝麻

功效：预防动脉血管硬 ，抗老防衰，预防骨质疏松 ***

净重：35g/袋

 黑芝麻，我们都知道它对人体的有益功效甚多。平时在做饭的时候，尤其是夏天做凉菜的时候喜欢放上一些。黑芝麻可补肝脏，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥***。

黑芝麻的功效：

1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、***、养血、***、乌发、美容作用，现磨豆浆小料包求购，是***的保健美容食品；

2.黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品***。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到***的作用；

　　3.新近***，黑芝麻具有降血脂、***作用，其食疗作用早已被公认，常食有益；

　　4.黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰，对***性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定***。

　　黑芝麻的作用：

　　1．降血糖作用：种子提取物给大鼠口服，可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低糖元含量。

　　2．促肾上腺作用：黑芝麻0.2ml／100g体重喂饲大鼠，可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。

　　3．***作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。

　　4．致泻作用：种子有致泻作用。

　　5．对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有***冠状动脉硬化的作用。